ELONGADOR DE EMPEINE
Utilizada por bailarines para mejorar la flexibilidad y la extensión del empeine, especialmente en disciplinas de danza que requieren un alto arco y una línea elegante en el pie.
Ayuda a estirar los músculos y tendones del empeine, permitiendo un mayor rango de movimiento y una apariencia más estilizada en los movimientos de los pies.
- Elaborado con madera
- Elastico de alta densidad
- Duradero, portátil y ligero
- Color: Verde *1er foto ilustrativa*
Utilizar esta tabla para empeine es muy sencillo. Con un poco de paciencia y amor puedes obtener muchas mejoras.
- Preparación: Colocar la banda elástica en la tabla.
- Inserción: Introducir el pie entre la banda elástica y la madera.
- Ubicación: Acomoda tu talón en el hueco.
- Proyección: Una vez colocado utiliza la extensión de tus piernas poniendo foco en el descenso de tus rodillas.
Una vez que comiences a ejercitar tus empeines debes permanecer entre 15 y 25 minutos diarios. Luego de unas semanas comenzaras a notar los cambios.
Es muy importante no forzar bruscamente tus tendones. Es tu anatomía la que va a marcar la intensidad del ejercicio.
